不安でもネガティブ思考でマイナスを引き寄せないようにする対処方法

ネガティブな引き寄せをしないために

生きていればいろいろな不安がありますよね。

たとえ幸せな時ですら「こんなに幸せなのにこの幸せが終わってしまったらどうしよう」なんて考えてしまうもの。

不安の内容は人それぞれで「転職ができるかどうか」「彼氏に愛されているかどうか」「妊娠できるかどうか」「受験にうかるかどうか」など。

 

人間は6000万回の施行を1日に繰り返すといわれています。

 

不安な感情やネガティブな感情が出たって仕方ないんです。全部はコントロールできません。

 

ですが、引き寄せの法則はいかなるときも動いています。

 

不安だけ引き寄せないで」なんてことは通用しません。

でも、不安なときに不安な気持ちを抑え込むって難しい・・・

と思うでしょう。ですが、 それを言い訳に不安な気持ちを放っておいてはいけません。

これを読んで、不安を感じた時のマイナスな感情をいち早く除去し、引き寄せないようにしましょう。

目次

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法その1:忙しくする

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そもそも、 不安なことを不安だと考えれてしまうことが問題なんです。

いっそ、めっちゃくちゃ忙しくなったら、そんなに考え事する暇もなくなります。

 

ポイントは、引き寄せは、その時の感情、リアルに想像してしまったことが現実化するんです。

ということは、逆を言えば、「とりあえず考えなきゃいい」ってこと。

 

その不安自体を、考えてポジティブに変えるとかではなくて、物理的に考える暇を与えなければいいだけのこと。

 

忙しい理由は何でもいいです。仕事を頑張るもよし、趣味を見つけるもよし、友達と飲んだくれても良しです。

 

思う存分忙しくなりましょう。

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法その2:鼻歌

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緊急で止めたいときはとりあえずの対処法としておすすめです。それはなぜか?

 

楽しい雰囲気の時しか普段しない鼻歌を歌っていれば、 【脳が楽しい錯覚をするから】。

 

「ただの錯覚やん」と思うかもしれませんが、 それでいいんです。だって、 とにかくその一瞬の不安な気持ちをどこかへやればいいんだから。

 

不安を思い続けてしまうことで、現実になってしまう【だけ】なんだから。

 

くれぐれも悲しい曲を選ばないでね。

 

私はあの運動会の曲【天国と地獄】を鼻歌していました。名前はネガティブっぽいですが、軽快な音楽なのでネガティブ防止には役立ちましたよ。

 

こっそり仕事中もマイナスな感情になりそうなときに口ずさんでました。これ、結構効果あります。とりあえずマイナスに気持ちが傾かなくなる。騙されたと思ってやってみてください。

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法その3:アファメーションを聞く

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アファメーションも引き寄せの法則です。要は、 「私はこうなる」を言い聞かせる術です。

 

アファメーション自体も大事ですが、今回はそういう引き寄せの意図というよりは、そのポジティブな言葉に耳を傾ける、という意味でやってほしい術となります。

 

不安な気持ちが襲ってきて、嫌なことを想像しそうになったときは

「いかーーーーん!」

って言いながらとりあえずYoutube検索、なんでもいいからアファメーション流して、言葉を信じられなくてもいいからその音声に耳を傾けるんです。

 

繰り返しになりますが、不安な気持ちを考えることから一時退避することが、マイナスを引き寄せない方法なのです。 

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法その4:意図的に笑顔になる

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笑顔で悲しいことを考えるのって意外と難しいです。人間の脳ってすごいですよね。

 

だからこそこれを利用します。

 

不思議とね、笑顔でいると不安要素の考えの続きが浮かばなかったりするもんです。だから、意図的に口角を上げるんです。楽しくなった錯覚が起こりますよ♪

 

楽しくなった気分さえ味わえば、 楽しい波動にのって楽しいことが引き寄せられます! 

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法その5:凛とする

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不安を引き寄せないために「凛とする」なんてあほらしいと思うでしょうか。ここで言う「凛とする」というのは姿勢を正すということです。

あたかも、「いい女」気取りで歩く。

 

不思議といい女になった気分になって、マイナスなことを考える隙間を奪ってくれます。

これも応急措置ではありますが、あくまでマイナスな気持ちを一時的に払しょくするには十分の手です。

 

お金も時間もかからないので、だまされたと思ってやってみることがおすすめです◎

不安なときにマイナスを引き寄せない対処法⑥認める

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どんどんネガティブに思考が行くのは絶対やめたほうがいいですが、 今、自分が感じている感情を「認める」ことも大切だったりします。

なので、「うわ、マイナス感情なってる」って気づけたなら、軽いものならすぐ思考を流せばいいですが、しんどかったり、鼻歌くらいじゃどうにもならないときは認めてあげましょう。

 

「あ、今私〇〇について不安なことがあるんだね」って。感情というのは認めてもらうために出てきてたりします。

 

なので、なかなか消えないときは、なんでそう思っちゃうのか、なんで不安なのか、いったん可視化できるように書いてみるのもいいでしょう。

無理やり抑え込むのではなく「いったん認める」んです。でも、そのネガティブ思考を突き進めてもいいという意味じゃないので注意してくださいね。

不安なときこそマイナスを引き寄せない方法まとめ

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引き寄せの法則は、うまく使えば人生バラ色間違いなし。

だって、叶ってほしいことをリアルに想像して、かなったと信じていれば、自然と叶うから。

 

でも、いい時だけが引き寄せの法則が働く時ではないんです。残念ながら。

 

マイナスな思考に陥った時、いかにネガティブな時間を減らせるかが、悪いことを引き寄せないために重要です。

 

不安でおかしくなりそうな時に引き寄せをしまいと意識するのも、なかなか大変です。

 

でも、この法則を知っているからこそ、なりふり構わず自分の思いをネガティブに走らないようコントロールしてください。

 

そらすだけでいい。最悪寝ればいいんです。マイナスは引き寄せず、いいことばっかりかなえちゃいましょう♪

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