瞑想– tag –

次から次へと考えることが多く脳がせわしない…。ネガティブ思考はよくないと分かっているのにネガティブに物事を考えてしまう…。 こんな時、世間でよく言われる解決策としては「運動する」「瞑想する」「ストレス発散する」など様々なものがあります。 【...

最近やたらと「マインドフルネス」や「瞑想が大事」などと言う話は聞く機会が増えたのではないでしょうか。人は１日に６万回も思考を繰り返していると言われています。そんな忙しい脳を一瞬の間でも「マインドフルネス＝思考をしない状態」にすることで、...

この忙しい日本社会に生きていると、どうしても些細なことでイライラしてしまう。満員電車、エスカレーターを反対側に立ってしまっている人、肩がぶつかったのに謝らない人・・・。 でも、引き寄せを勉強したことのある人なら知っていると思いますが、この...

自分にとっての幸せって何か、考えたことありますか？ 私は考えていたようで、実は全然考えていなかったようです。 実は今日、「感情筋トレ無料セミナー」を受けてみたんです。オンラインで。 で、その時に、やはり指標として、自分にとっての幸せって何か...