マインドフルネス– category –

最近やたらと「マインドフルネス」や「瞑想が大事」などと言う話は聞く機会が増えたのではないでしょうか。人は１日に６万回も思考を繰り返していると言われています。そんな忙しい脳を一瞬の間でも「マインドフルネス＝思考をしない状態」にすることで、...